2023扁平足的人容易摔跤嗎 扁平足的孩子容易摔跤嗎

扁平足就是指足弓消失，足部的彈性會減小或消失，影響正常的走路，也不能長時間走路或站立。平足癥患者不宜穿帶跟的鞋，會增加足弓的壓力。足部疲勞后應及時休息，用熱水及中草藥泡腳，以緩解疲勞。小小的平足對人的健康及生活帶來了很多不便，如果不是先天性也沒有受過外傷，就可以矯正恢復正常。

好好的足弓為什么會消失呢？原因有多方面。

1、先天性骨發育不全。這些青少年負重時肌肉的支持力很微弱，韌帶的穩固性也差，一些平足青少年中有家族史，他們的跟腱過短，韌帶和肌肉先天性發育很差，大概在他們剛會走路的時候，稍加負重，就會出現足弓塌陷。

2、負重不當造成足弓韌帶勞損。長時間站立在過硬的地面上；貧窮青少年過早參加體力勞動，身體負重量超過足弓負荷能力；未經訓練就馬上參加長時間行走的活動；體重過胖；長時間穿過窄或高跟的鞋，也常會造成扁平足。

3、體質不良。像肺結核、風濕病、心臟病和一些慢性消耗性疾病等，常常引起肌肉營養不良性萎縮，韌帶細長而松弛，稍加負重或長時間走路、站立，就會造成足弓下塌。體質發育不良，形體瘦長，肌肉無力的青少年中扁平足的發生率也很高。

在日常生活中鍛煉足部肌肉，減輕韌帶負擔，有助于幫助恢復塌陷的足弓。積極參加體育鍛煉，例如高抬腿、跳繩、跳遠、爬梯、爬繩、爬竿等，充分鍛煉足弓的肌肉和韌帶，練習踮足尖走，改變足底受力，減輕韌帶負擔。用足底滾動木板，利用足背抬動小鉛球，用足趾練習抓取圓彈子等，都可以鍛煉足部肌肉。