2023便秘要喝啥才能解決 便秘患者適合喝炒米煮水嗎

隨著人們飲食習慣的改變，干的食物吃多了就容易患上便秘，這已經成為一種發病率較高的疾病。便秘患者除了要早一點去肛腸病專科醫院治療外，還得注意一下平常的飲食，那么患者需要多喝點什么呢?我們來看看下面文章是怎么介紹的。

首先，多喝蜂蜜

說起便秘，大家首先想到的就是喝蜂蜜水，由于蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，如果，便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。

其次是白開水

每天八杯水，這是人們一天的水量，多喝水對于治療便秘也有一定的效果，簡單易行的通便方法,每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便，多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。

此外，還需要注意飲食，要多吃白菜，白菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。

已經得便秘的人可以在平常生活中多喝一點蜂蜜和水，這樣可以緩解便秘，您自己的感覺就不會那么難受了。還有便秘患者治愈以后平時得養成定時排便的習慣，還要多補充水分，這樣，以后您就不是那么容易便秘了，自己的感覺也會舒服很多。