2023寶寶晚上不睡覺怎么回事 晚上寶寶睡覺睡不踏實是怎么回事

寶寶晚上睡不著覺怎么回事 ？寶寶大晚上玩鬧，不愛睡覺是媽媽們常遇到的問題，那么今天為你介紹寶寶晚上睡不著覺怎么回事？感興趣可以參考一下。

第一：寶寶在晚上睡覺的時候表現出來愛哭的話，那么是有很多原因的，有可能是由于孩子在夜間發熱，或者是寶寶在夜間受涼，等方面的因素導致孩子出現吵夜的現象，當然，還有可能是其他的因素。

第二：也有可能是孩子在晚上尿床了，如果是塞的尿不濕，也要看看孩子的尿不濕是不是滿了，該給孩子換了，這些都是導致孩子在晚上樹膠的時候愛鬧的原因，但是也有可能是孩子感冒了。

第三：如果孩子鼻子干，有鼻屎，睡覺的時候呼吸不了，再或者是孩子缺乏維生素等方面的因素導致的，所以想要緩解孩子晚上愛哭的癥狀，那么就必須要先找到這些患病的原因到底是什么，然后對因的治療。

寶寶晚上睡不著覺怎么辦

１、規律睡眠

大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規律的睡眠，結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律，并通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。

２、 午睡習慣

寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。養成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過于興奮，那么這種午睡習慣就是適合寶寶的。

３、 身體檢查

一般夜間睡眠不好有可能是缺鈣引起，像這樣的情況是可以適當給孩子補補鈣的，在補鈣期間是需要注意多曬曬太陽是可以幫助鈣吸收的。同時可以帶孩子到醫院去做個全面的營養檢查，看是否缺乏某種元素，然后進行有針對性的調養。另外家長在平時飲食中營養均衡要注意全面，不要讓小孩偏食。

４、 以身作則

很多寶寶晚上睡不著覺或者晚上不睡覺，最主要的原因是來源于家長。父母經常看電視或者玩手機電腦到很晚，那么小孩也會想和大人一樣一起玩，久而久之就形成了“夜貓子”的習慣。所以家長首先要做好榜樣作用，合理安排好作息時間。

寶寶睡覺哪種姿勢好

１、仰睡的優點和缺點

優點：一般父母都習慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的內臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

缺點：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險；由于寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

２、側睡的優點和缺點

優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心臟受壓。

缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢；如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

關于寶寶睡覺的禁忌

１、不宜在哼唱聲中才能入睡：孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。

２、不宜睡得太晚：占相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。據統計，我國０～２歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少１個小時，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種“行為性失眠”便由此發生，具體表現為：晚上到了睡覺時間仍不愿意上床，入睡時間往后拖延，或者長時間難以入睡等等。?