2023寶寶拉肚子食譜 寶寶腹瀉期間適合吃的食譜

寶寶腹瀉，媽媽們都會十分著急，尤其在炎熱的夏季。寶寶食欲差，又得了腹瀉，寶寶的營養沒了保障，還拉個不停，讓媽媽們更加憂心忡忡。那么有什么好辦法讓寶寶吃得營養，又能止瀉呢？

胡蘿卜湯

營養分析：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的充盈物質，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

制作方法：取鮮胡蘿卜250克洗凈，連皮切成塊狀，放人鍋內，加水適量煎爛，去渣取汁欽，每日分2-3次。

蘋果泥

營養分析：適用于6月齡以上寶寶。蘋果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收斂作用，適宜于寶寶腹瀉癥。

制作方法：蘋果切塊，搗成果泥后食用。每天食蘋果泥2-3次，每次30-60克。也可取蘋果一個洗凈切碎，加水250毫升煎湯，分2-3次飲用

牛肉南瓜粥

原料：泡好的大米10克，糯米、洋蔥、核桃粉各5克，牛肉20克，南瓜10克，香油少許，高湯80毫升。

做法：

1、將大米和糯米磨成粉；剁碎的牛肉煮熟后，再剁細一點。

2、將高湯倒進米粉里熬成粥，加入牛肉和蔬菜，再放核桃粉，最后淋點香油攪勻。

貼心小叮嚀：南瓜所含果膠具有保護胃粘膜、幫助消化的作用。牛肉含有豐富的氨基酸，能提高機體抗病能力。此粥具有護胃養胃，補充營養，提高抵抗力的功效，很適合腹瀉的寶寶食用。

胡蘿卜酸奶粥

原料：胡蘿卜1/10個，面粉1小匙，卷心菜0克，酸奶1大匙，肉湯3大匙，黃油若干。

做法：

1、將卷心菜和胡蘿卜要成細絲燉爛。

2、用黃油將面粉略炒一下，加入肉湯、蔬菜煮，并輕攪。

3、將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好。

貼心小叮嚀：胡蘿卜味甘性平，有健脾助消化之功，并含有胡蘿卜素B族維生素，脂肪糖類其中含大量果膠，有收斂和吸附作用，腹瀉寶寶食用后可以抑制腸道蠕動，對抑制消化不良所引起的腹瀉非常合適。