2023寶寶咳嗽能吃蛋類和魚肉嗎 寶寶咳嗽能吃蛋黃不

感冒時多喝水，注意休息。可以適量的服用藥物。感冒長期不好，是因為機體免疫力較弱。最根本的辦法是要提高機體免疫力，這樣還可以更好的預防感冒的發生。一定加強戶外運動，提高機體的免疫力。

如何提高免疫力?

人體內營養素的充足和均衡關系到機體免疫系統的強弱，與某些傳染病也有一定的相關性。根據已有的營養學研究成果，人體得到充足的營養素補充，將大大提高人體對疾病的免疫力，在預防非典型肺炎方面發揮作用。那么什么是免疫力呢?免疫力簡單的說就是人體對各種疾病的抵抗力，而抵抗力來自身體內的免疫系統，免疫系統由胸腺、骨髓、脾臟、淋巴組織等免疫器官和巨噬細胞、自然殺傷細胞、淋巴細胞等免疫細胞組成。

健全的免疫系統有三大功能，一是防御功能。免疫力強能幫助機體消滅外來的細菌、病毒以及避免發生疾病，有保護機體不受損害的防御能力;二是穩定功能。免疫功能好，能幫助機體修復或消除人體內新陳代謝、受損傷或衰老死亡的組織細胞，維持機體代謝的內環境始終處于穩定狀態;三是監控功能。免疫力強可以幫助機體殺傷和消除異常突變細胞。

人體的各種機能只有達到一種平衡的狀態才能保證健康，機體的營養狀況與免疫機能的強弱密切相關。在補充營養的過程中，要注意通過均衡營養保證機體的免疫能力。

均衡營養免疫三步曲

幾種典型的與免疫有關的營養素是如何搭建人體營養——免疫系統的。

首先，“VA+Zn”組合(維生素A加鋅)構筑起“均衡營養免疫三步曲”的第一步，它們能夠幫助阻止病毒進入人體，使呼吸道免受感染。醫學實驗表明：維生素A是維持上皮組織正常機能的必須物質，可以促進呼吸道等表皮細胞的分化和修復，保證表皮的完整性，從而抵抗病菌入侵;維生素A有“抗感染維生素”之稱。鋅與維生素A協同作用可以改善維生素A的吸收和運轉。所以，維生素A和鋅同時作用可有效阻止病毒的入侵。

維生素C構筑起“均衡營養免疫三步曲”的第二步，幫助殺滅進入人體的病毒。因為它可以干擾病毒侵害白血球，激活全身的白細胞，增強白細胞對病毒的吞噬能力，殺滅病菌，從而增強人體的免疫力，使人體免受病毒侵害。感冒病人的白細胞中維生素C的含量明顯下降。

除了微量元素，還有牛磺酸。牛磺酸是一種氨基酸，能促進免疫系統淋巴細胞的生長和繁殖。另外，它還能清熱、鎮痛，緩解人體自身因抵御病毒而啟動自動調節防御系統產生的癥狀——發燒，這就是“均衡營養免疫三部曲”的第三步。當人體受到嚴重侵害時，牛磺酸還發揮清熱、退燒作用，進而增強人體的抵抗力。也就是說，人們特別是兒童如果能均衡補充多種有利于提高人體免疫力的營養素，搭建體內的營養——免疫防護屏障，就能比較有效地保護機體免受病毒的侵害。

孩子一發燒，不分情由，馬上用退熱藥，這是醫療中的大忌，發燒并不全是壞事，首先發燒是報告小兒患病的信號，其次發燒有利于調動小兒身體免疫功能，有利于殺滅與清除病菌，病毒，促使疾病痊愈。這是因為發燒以后，心跳增快，大約體溫每升高一攝氏度，心率加快10-20次。心跳加快，血液循環旺盛，流向發炎處的血液量增多，一方面可以沖淡細菌及其產生的毒素，另一方面，白細胞也增加了，除了可以直接破壞，吞噬細菌和病毒

外，還能產生一種內源性熱質，來產生具有殺滅細菌或病毒能力的抗體，促使疾病好轉。同時，把血液中的鐵質暫時儲存于肝臟內。而細菌比人更需要鐵，一旦缺鐵，細菌就難以生長，從而達到消滅細菌的目的。

如果剛發燒就用過多的退燒藥，不僅上述一系列變化難以實現，還可能掩蓋病情，延誤治療時間。另外，退燒后癥狀變得不典型，也給診斷帶來困難。所以，發燒時在確診前不要急于退燒，遇有下列情況之一時才適當地選用相應的解熱鎮痛藥：發熱過高(39度以上)特別是小兒有高熱驚厥者，熱度雖不太高，但已經出現明顯的頭痛、失眠、意識障礙、影響患兒休息者;因持續發熱，已經危害心肺功能，或對高熱不能耐受者等，可酌情選用解熱鎮痛藥。發燒確診后也不要單純退燒，退燒時也不要用藥過多。

一般情況下，體溫在38度以下，不需服用退熱藥，只要多飲水(少量多次飲)，臥床休息。如發燒體溫在38.5 度以上時，可用冷水浸濕的毛貼放在病兒前額、腋窩、大腿根股部等部位降溫，若用冰袋效果更好;高熱時，在醫生指導下，給病兒服用適當劑量的退熱藥。切莫急得手忙腳亂，隨便亂用藥。

有關兒科營養專家建議，幼兒發燒應進行以下飲食調理。

1.補充水分

水勝過藥，發熱身體出汗多，勤喂溫水進行補充很有必要。半歲以內嬰兒，繼續采用母乳喂養。母乳易消化，能保證營養需求，可補充水分。人工喂養，可喂稀釋全脂奶，即

2份奶粉加1份水(2：l)，此時嬰兒雖然奶量減少些，但補充了水分，更利于幼兒消化吸收。幼兒發熱宜以飲白開水，可適當喂些白開水，以補充人體的維生素C，增強抗病。飲水量的保持口唇滋潤力度，不必過多。

2.流質飲食

發熱幼兒，飲食調理以流食為主，如奶類、藕粉、奶類(少油)等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫，利尿抗病。但對伴有腹瀉的幼兒(6個月以內)，抵抗力差，胃的蠕動弱，冒粘膜耐受性差，則冷飲不利于身體康復，應禁食之。當孩子體溫下降，食欲好轉時，可喂半流質，如肉末粥、面條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的某(清花魚)。飲食宜以清

淡，易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防營養不良，抵抗力下降。

3.服糖鹽水

幼兒發熱伴腹瀉，可多次服用。服糖鹽水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽混合。4小時內可眼500毫升。同時可補充電解質食物如柑桔、香蕉等水果(鉀、鈉較多)奶類與豆漿(含鈣)、米湯、面食(含鋅)。癥狀較重者，暫禁食，同時打“吊針”以補充水份和電解質。腹瀉、嘔吐緩解后可進流質食物，如米湯、過濾菜汁、藕粉等，但應禁食牛奶和豆漿(易產氣)。

對發熱伴咳嗽小兒，不能進食過多以防嘔吐，宜吃易消化食物，少吃海鮮和過咸過膩的食物，以防引起過敏和咳嗽，加重癥狀。

孩子體質弱一般不主張注射免疫丙球蛋白增加抵抗力，因為免疫丙球蛋白屬血液制品，使用有一定風險。小孩抵抗力低還是要多運動，是增強體質的關鍵。