2023寶寶抵抗力差老是感冒怎么辦 成人抵抗力差容易感冒怎么辦

每個孩子都是一個家庭的心頭肉，孩子身體抵抗力差，經常感冒生病，是一件讓很多家長感覺非常頭疼的事情，孩子經常感冒生病，不僅讓家長感覺到無比心疼，也會嚴重影響到寶寶的生長發育，所以如何提高寶寶身體抵抗力就成為了不少爸爸媽媽非常關心的話題，其實想要提高身體抵抗力，并不需要依靠藥物治療，只要注意生活中的方方面面即可做到。

寶寶在成長的過程中需要營養眾多，所以我們在生活中要為孩子堅持均衡營養，做到不偏食，不挑食，不僅要吃肉類食物，同時也要吃一些植物類食物，每天攝入一定的膳食纖維，過多食用肉類，會加重孩子的腸胃負擔，形成消化不良，甚至會導致寶寶出現過度肥胖，對孩子身體健康有很大危害。

維生素c是我們身體中不可或缺的微量元素，它可以幫助我們更好的提高身體抵抗力，尤其對于孩子來說，每天適當補充維生素c可以加快身體新陳代謝，排出身體毒素，所以對于免疫力較低的孩子在平時要多吃新鮮的蔬菜水果，蘋果，獼猴桃，草莓等一些溫性水果都將是不錯的選擇。

想要孩子身體好，平時增強身體鍛煉是必不可少的，天氣晴朗時，可以帶孩子經常外出曬太陽，經常接觸陽光，可以更好幫助孩子對鈣質的吸收，更有助于幫助孩子的肌肉和骨骼變得

更加強壯，對于年齡較大的孩子，可以選擇游泳，跑步等一些有氧運動，或者到公園的健身器上玩耍，都可以幫助孩子更好的提高身體抵抗力。

想要更好的提高寶寶身體抵抗力，并不是一朝一夕可以實現的，只有長久堅持做到以上幾個方面，才能更好的抵御病毒的侵入，減少感冒的次數，同時爸爸媽媽可以到醫院給孩子進行微量元素檢測，缺什么，補什么，不要盲目補充，也可在醫生的指導下適當服用增強身體抵抗力的保健產品