2023寶寶便秘可以吃香蕉泥嗎 寶寶吃香蕉便秘怎么回事

在面對便秘的情況，老一輩的人都會認為，多吃香蕉或者是多喝水，那么就可以緩解便秘的情況，這樣的一些說法是否存在科學的依據呢?寶寶在發生便秘之后，吃上幾根香蕉是否可以產生作用，下面就為大家來詳細的闡述一下，看一下，這其中到底有著什么樣的真相。

很多人都會認為，吃香蕉就可以緩解便秘的癥狀，主要的原因就是香蕉內含有豐富的膳食纖維，膳食纖維就可以起到通便的一個作用，但是香蕉內所含有的膳食纖維其實和其他的水果相差不大，并沒有起到通便這樣的一個作用。

香蕉膳食纖維并不是很高

大家都會認為，只要在食物中增加攝入膳食纖維或者是水分，那么就可以起到減輕便秘或者是軟化大便的一個作用，我們經常吃的香蕉內所含有的膳食纖維并不是很高，而且要比梨，火龍果等水果更低，100克里面的香蕉所含有的膳食纖維只有1.1克，因此我們平時所認為的一個看法是錯誤的。

未熟透的香蕉反而會導致便秘，沒有熟透的香蕉內含有鞣酸這樣的一種物質，在我們吃香蕉的時候就可以感覺到一股青澀感，沒有成熟的香蕉內含有100毫克的鞣酸，這種物質對于消化道會起到一定的收斂作用，同時也會抑制腸胃蠕動，如果我們吃了很多沒有熟透的香蕉，不但沒有辦法起到通便的作用，還會使得便秘的癥狀變得更加的嚴重，現在市場上所購買的香蕉大部分都是還沒有成熟就已經采摘的，雖然說我們在平常的時候不感覺到生澀感，但是并不意味香蕉內所含有的鞣酸成分就不存在。

以上為大家簡單介紹的就是吃香蕉是否能夠緩解便秘的一些知識，我們在看完全文之后，發現平時所認為的一種看法是非常錯誤的，香蕉內所含有的膳食纖維并不比其他水果高，而且多吃沒有熟透的香蕉，反而會讓自己便秘的癥狀更加的嚴重，希望所有的家長一定要了解這些內容。