20238個月寶寶睡眠時間不夠12小時 8個月寶寶睡眠時間標準
寶寶的睡眠質量關乎健康成長,這是寶媽們一直關注的問題。經研究,8個月寶寶睡眠時間大約為15-16小時,白天可以睡覺,但睡覺時間不宜過長,不能讓寶寶一直睡到自然醒,這樣會導致晚上哭鬧不睡覺,這樣的休息是不合理的,所以白天每次睡覺不超過2-2.5小時,睡2-3次即可。如果寶寶一直賴床想睡就要想辦法喚醒,逗他開心或者抱出屋子呼吸一些新鮮空氣。
寶寶哭鬧一直不睡覺一直是寶媽頭疼的問題,一個好的習慣和一些小妙招讓寶寶乖乖睡覺健康成長不再是難題!
1、不要在寶寶吃奶的時候或者搖晃的時候哄他睡著,然后慢慢放到床上去,他適應了你抱著或搖晃的感覺,感覺變了他就會醒來,要讓他練習自己在床上慢慢進入睡眠,試著在他還醒著的時候就放到床上去,適應睡眠減少依賴。
2、要給孩子多補充維生素和鈣,血鈣降低的話引起大腦及植物性神經興奮,導致寶寶晩上睡不香。
3、環境對于睡眠來說也很重要,盡量保證寶寶的睡眠環境溫度和濕度適宜且要安靜,蓋的東西一定要干凈、柔軟和輕薄。
4、要注意給寶寶多喝水,防止寶寶出現上火的情況,嘴巴太干燥,有鼻屎時,哄其睡覺相對來說比較困難。但睡覺前要讓寶寶排尿,出現尿床或者憋尿也會使睡眠質量下降。
5、睡覺前不易讓寶寶太興奮,不能逗他或者玩新的玩具,因為對新事物充滿了好奇就更加不亦樂乎的去擺弄它。床上可以放一個軟毛玩具幫助入睡,這會幫助他讓自己平靜下來,然后安靜地入睡。
以上是哄寶寶睡覺的一些好習慣和妙招,8個月月寶寶的睡眠時間要控制在十二小時以上,時間長也要保證睡眠質量高,這樣才能讓我們的寶寶更加健康茁壯成長;同時要多給寶寶補充鈣質,早晚可以適量的喂一下牛奶,可以達到補鈣的效果,當然各種各樣的維生素也是必不可少的。養成好習慣善用小妙招,做一個合格的寶媽吧!
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