20238個月寶寶睡眠時間不夠12小時 8個月寶寶睡眠時間標準

寶寶的睡眠質量關乎健康成長，這是寶媽們一直關注的問題。經研究，8個月寶寶睡眠時間大約為15-16小時，白天可以睡覺，但睡覺時間不宜過長，不能讓寶寶一直睡到自然醒，這樣會導致晚上哭鬧不睡覺，這樣的休息是不合理的，所以白天每次睡覺不超過2-2.5小時，睡2-3次即可。如果寶寶一直賴床想睡就要想辦法喚醒，逗他開心或者抱出屋子呼吸一些新鮮空氣。

寶寶哭鬧一直不睡覺一直是寶媽頭疼的問題，一個好的習慣和一些小妙招讓寶寶乖乖睡覺健康成長不再是難題!

1、不要在寶寶吃奶的時候或者搖晃的時候哄他睡著，然后慢慢放到床上去，他適應了你抱著或搖晃的感覺，感覺變了他就會醒來，要讓他練習自己在床上慢慢進入睡眠，試著在他還醒著的時候就放到床上去，適應睡眠減少依賴。

2、要給孩子多補充維生素和鈣，血鈣降低的話引起大腦及植物性神經興奮，導致寶寶晩上睡不香。

3、環境對于睡眠來說也很重要，盡量保證寶寶的睡眠環境溫度和濕度適宜且要安靜，蓋的東西一定要干凈、柔軟和輕薄。

4、要注意給寶寶多喝水，防止寶寶出現上火的情況，嘴巴太干燥，有鼻屎時，哄其睡覺相對來說比較困難。但睡覺前要讓寶寶排尿，出現尿床或者憋尿也會使睡眠質量下降。

5、睡覺前不易讓寶寶太興奮，不能逗他或者玩新的玩具，因為對新事物充滿了好奇就更加不亦樂乎的去擺弄它。床上可以放一個軟毛玩具幫助入睡，這會幫助他讓自己平靜下來，然后安靜地入睡。

以上是哄寶寶睡覺的一些好習慣和妙招，8個月月寶寶的睡眠時間要控制在十二小時以上，時間長也要保證睡眠質量高，這樣才能讓我們的寶寶更加健康茁壯成長;同時要多給寶寶補充鈣質，早晚可以適量的喂一下牛奶，可以達到補鈣的效果，當然各種各樣的維生素也是必不可少的。養成好習慣善用小妙招，做一個合格的寶媽吧!