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    2022做有氧運動有什么好處 運動對糖尿病人的好處有哪些

    糖尿病是非常普遍性的慢性疾病,需要長期用藥物控制病癥,很多患者除了用藥物控制病情之外,也需要控制好個人飲食,另外還需要參加一些有氧運動,其實有氧運動對于糖尿病的患者也會非常多的好處,下面我們就來詳細介紹一下有氧運動對糖尿病有什么好處,希望對于朋友們會有一些幫助。

    運動可使肥胖病人體重減輕。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖,對胰島素不敏感。通過體育鍛煉,使體重下降,胰島素受體數上升,對胰島素的敏感性提高,可以降低胰島素的用量.運動可促進葡萄糖透人肌肉細胞,促使肌肉和組織對糖的利用,從而降低血糖、減少尿糖,并減少胰島素的需要量。快走、慢跑、騎車等有氧運動在控制血糖方面的作用早已被大家認可。

    運動還可使肌肉更多地利用脂肪酸,降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇,提高高密度脂蛋白膽固醇,增強脂蛋白酸活性,有利于預防冠心病、腦動脈硬化等并發癥的發生。有氧運動使人心情舒暢,有益于身心健康。長期運動可促進新陳代謝,增強體質,改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能,使最大攝氧量增加,減少糖尿病患者的心血管并發癥。

    2022做有氧運動有什么好處 運動對糖尿病人的好處有哪些

    以上詳細介紹了有氧運動對糖尿病有什么好處,相信大家都有一定了解。運動時攜帶血糖儀、血糖試紙、糖類食物、求助卡。以便及時測血糖、捕捉低血糖的瞬間,及時自救,及時尋求別人的幫助。適當的體育鍛煉,能促進新陳代謝,降低血糖、血脂,并可增加人體對胰島素的明暗性,對糖尿病是十分有益的,希望糖尿病人要堅持體育鍛煉,持之以恒。

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