2022做有氧運動有什么好處 運動對糖尿病人的好處有哪些

糖尿病是非常普遍性的慢性疾病，需要長期用藥物控制病癥，很多患者除了用藥物控制病情之外，也需要控制好個人飲食，另外還需要參加一些有氧運動，其實有氧運動對于糖尿病的患者也會非常多的好處，下面我們就來詳細介紹一下有氧運動對糖尿病有什么好處，希望對于朋友們會有一些幫助。

運動可使肥胖病人體重減輕。Ⅱ型糖尿病人大多肥胖，對胰島素不敏感。通過體育鍛煉，使體重下降，胰島素受體數上升，對胰島素的敏感性提高，可以降低胰島素的用量.運動可促進葡萄糖透人肌肉細胞，促使肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖，并減少胰島素的需要量。快走、慢跑、騎車等有氧運動在控制血糖方面的作用早已被大家認可。

運動還可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，增強脂蛋白酸活性，有利于預防冠心病、腦動脈硬化等并發癥的發生。有氧運動使人心情舒暢，有益于身心健康。長期運動可促進新陳代謝，增強體質，改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病患者的心血管并發癥。

以上詳細介紹了有氧運動對糖尿病有什么好處，相信大家都有一定了解。運動時攜帶血糖儀、血糖試紙、糖類食物、求助卡。以便及時測血糖、捕捉低血糖的瞬間，及時自救，及時尋求別人的幫助。適當的體育鍛煉，能促進新陳代謝，降低血糖、血脂，并可增加人體對胰島素的明暗性，對糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要堅持體育鍛煉，持之以恒。