2022做完腸鏡胃鏡多久可以運動 做完腸鏡胃鏡多久可以出院

其實很多人都知道，做腸鏡還有胃鏡是非常難受的，所以很多人都會不選擇去做這些，但是這也是比較必要的檢查了，因為在檢查完之后，才知道你的腸還有胃到底到了哪一個程度，所以在此期間，很多人就在想做完這些之后，多久才能吃東西，這是很多人所關心的了。

其實一個人做腸鏡，實際上不會對一個人的腸道有什么樣的損害，一般來說這若是想要吃東西，那么超過6到8個小時就可以進食了，在這個時候也沒有什么需要注意的地方，只要避免各種刺激性的食物就可以了，那些刺激性的食物，主要包括的就是辣的食物，還有一些味道重的食物了，所以在這里還是需要注意的。

另外首先要做的事情，就是養成良好的飲食習慣，在日常的生活當中，最好以輕，軟，松的食物為主，進食要科學，另外做飯最好是坐著吃，不要站立著吃或者是蹲著吃，每日三餐，到了規定的時間，不管肚子是餓的還是飽的，都要進食，另外最好是七分飽，避免過饑或者過飽的情況。

很多人一到冬天的時候，就特別喜歡吃很燙的食物，其實這是錯誤的，最好溫度適宜。我們吃食物的溫度，最好是不燙不涼的，另外在日常生活當中，也不要吃太冷的食物，夏天的時候也不要吃冰棍，冰棍對一個人的傷害也是比較大的，另外選擇喝水的時候，水最好是溫熱的，溫的水對于一個人還是比較好的。我們一定要好好的保護我們的胃，在飯后之后，最好不要運動，一般來說最好是在飯后20到30分鐘之后開始散步，這樣的話是有助于消化的，并不是一吃完飯就立馬散步，一吃完飯之后最好坐一下，做坐著大概30分鐘的樣子，然后再去散步，如此一來是比較好的。