2022中老年女性骨質疏松視頻 女性更年期預防骨質疏松

??骨質疏松的發生在男女身上還是有些差距的，因此今天我們主要給大家介紹的是哪些女性更容易發生骨質疏松的癥狀，有這樣癥狀的女性朋友們一定要及早做好預防工作，因為這個也不是絕對的。

??1、多胎生育：生育年齡多延續到中年，如果鈣質代謝供不應求，易導致骨量減輕。

??2、過早絕經：多見于雙側卵巢因病切除，而又未采取替代療法者。

??3、更年期后，體內雌激素銳減，影響鈣質在骨骼中的沉積礦化。

??4、身材瘦小體重過輕，物質代謝往往呈負平衡，機體鈣質入不敷出。

??5、低鈣飲食：偏食素食，不合理的減肥節食，易導致機體缺鈣。

??6、吸煙飲酒：此類不良生活習慣，必然妨礙包括鈣質在內的營養素的攝入和吸收。

??7、怕曬太陽，不愛運動，不利于機體內維生素D的合成和鈣的利用。

??8、遺傳傾向：母親、外婆等直系長輩患骨質疏松者。

??9、代謝紊亂：如糖尿病、甲狀腺機能亢進，病情未得到控制，繼發骨質疏松。

??10、濫用腎上腺皮質激素，風濕、類風濕患者，未經醫生處方，隨意服用強的松、氟美松，致使尿鈣增多，骨鈣減少。

??通過上面的介紹我們可以看得出來，容易患骨質疏松的女性，大多數都是有著一些不好的行為習慣的，因此才更增加了患骨質疏松的幾率，所以我們要從現在起就改變這樣的行為習慣。