2022脂肪肝怎么預防怎么治療 脂肪肝白領發病率

近年來隨著工作方式的改變，很多人都是坐在電腦前，就可以“指點江山”了。白領們的工作叫人羨慕，可是他們的健康也受到了前所未有的挑戰，越來越多的人年紀輕輕就患上疾病了，脂肪肝就是其中一種。那么白領們應該如何預防脂肪肝呢?

一、慎用藥物

肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。

對出現有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

二、適當運動

每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

三、合理膳食

每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

通過以上所述了解后，對于身處職場的白領們，一定要對自己的健康引起注意了。不少疾病本來屬于中老年人才患上的，很多二三十歲的人，都出現了各種疾病。脂肪肝呈現年輕化趨勢，年輕人要做好保健工作，保持身心健康。