2022治便秘最快最有效的方法食物 哪些食物治療便秘效果不好

便秘的發生主要跟日常的飲食和生活習慣有關，我們在平時要保持良好的生活習慣和飲食習慣，這樣就能有效的預防和控制便秘疾病的發生，我們的身體就不會受到便秘的侵害。那么，治療便秘的幾種食物有哪些?

1、香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝溫開水(200-300毫升)。

2、南瓜(120克)，切成方塊，煮熟后加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。

3、土豆(250克)，搗爛后擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。

4、雞蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜適量，每日早晨服用1次。

5、豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。

6、奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌后放在冰箱中保存，每日飲用1次。

便秘患者可以多吃以上介紹的幾種食物，另外，便秘患者平時應該多吃一些對腸胃消化吸收好的蔬菜和水果，早上可以喝一杯鹽水或者是蜂蜜水，都能有效的控制和治療便秘疾病的發病，讓我們的身體遠離便秘的傷害。