2022長期早泄怎么治療 男性頻繁早泄怎么治

過度手淫導致早泄怎么辦?手淫雖說是解決了未婚男性的性欲。可如果長期過度手淫就會危害男性健康，導致早泄。早泄的出現讓男性在性生活上顯得力不從心，從而產生自卑感，夫妻性生活受到很大影響。因此，在生活中我們要及早做好預防工作，接下來一起來詳細了解下。

過度手淫導致早泄怎么辦?

長期手淫，性敏感度會超過正常性交時的閾值，會陰頻頻充血泄精，會產生不了性高潮，影響性生活質量。而過度手淫屬于心理障礙，手淫時激動焦慮的心理會加快射精，導致出現早泄，也很容易出現陽痿或不育。因此，要正確認識手淫，當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫，一般一周一次最合適。

生活中要注意分散注意力，健康而充實的生活可以轉移注意力，能夠幫助糾正這些不良習慣。平時注意飲食、營養均衡、少煙酒、多吃黑色食物。擺正心態是至關重要的，不要因為一兩次的性生活不和諧就憂心忡忡，每個人都會有低潮期的。

注意多加鍛煉，多做有氧運動，比如：慢跑、游泳等，有一個強壯的身體才是小弟弟的堅強后盾。晚上睡前喝杯牛奶，泡個熱水腳可以提高睡眠質量。另外，要減少并控制手淫的次數，避免閱讀色情書籍，避免一些不健康的聲色刺激，慢慢習慣就不會想要手淫了。一旦手淫出現早泄現象，建議及早到正規男科醫院進行檢查和治療。

以上文章就是為大家介紹的“過度手淫導致早泄怎么辦”的內容，希望能幫助到男性朋友。適度手淫是正常的發泄方式，但如果男性過度過頻手淫，建議盡早戒除，否則會危害身體健康。早泄的情況跟心理和身體方面有很大的因素，因此，平時要注意保持良好的心態。