2022長期不吃肉為何也會得高血脂 為什么有的專吃肥肉沒有高血脂呢

生活中大多數比較肥胖的人群在有體檢后發現有血脂較高，對于血壓，心臟等也有影響，其實并不是肥胖的人群才會有血脂高，血脂的增高跟進食肥肉是有關系的，但是并不是唯一的原因，其他食材也有可能會有導致血脂的異常，特別是其他高脂肪含量的食材，對血液的粘稠度，以及血管壁的彈性，對重要臟器的供血以及功能代謝都是有影響的。現在就為什么平時不吃肥肉也會得高血脂的原因跟大家一起分享。

血脂的增高首要的是跟飲食是有關系的，在除外肥肉食物的情況下，其他的一些食物也是對血脂水平有影響的，比如經常進食的高蛋白奶類、雞蛋、鴨蛋類中，其中的脂肪含量也是較高的。平時的零食選擇時，其中的花生、果仁中也是較高脂肪成分。有早餐進食油條、蛋糕習慣的，也是容易有血脂增高的。

除了肥肉原因而有高血脂外的一個重要原因就是平時缺少鍛煉，雖然是沒有因為高脂肪食物的進食，減少了血脂的來源，但是在沒有鍛煉的情況下，增加了其量的沉積，其消耗、代謝緩慢，長時間的積聚而有血脂的增高，同時也有體重的增加，不但增加了身體重要臟器的功能負擔，還對自身的外觀體型有很大的影響的。

另外就是不良的一些生活嗜好以及生活中不良的生活習慣，比如經常有飲酒的習慣，這其中的能量較高，也是導致脂肪沉積的較大因素，經常的有熬夜情況下，自身的內分泌調節代謝可能會有一定的異常變化，從而會有對血脂水平是有影響的。導致異常增高的可能。

一旦是在體檢過程中發現有血脂的增高異常，首要的是需要肥肉飲食的控制，其他還需要注意高脂肪食物盡量不吃，每天堅持6000步的運動量，和睡眠時間8小時左右，這樣就會有得到很好的血脂水平的控制的。同時還需要平時經常監測血壓，以及心電圖等相關輔助檢查。根據情況降脂降壓藥物的輔助應用。