2022怎樣預防腦血栓和腦梗塞 怎樣預防腦血栓怎么鍛煉

腦血栓是嚴重的腦部疾病的一種，很多的時候是因為腦部的血管堵塞引起的血液不流通的情況，這是一個綜合性的疾病，一般發病的來年人比較多的，病情是很嚴重的，影響了患者的正常生活和身體的健康情況，那么腦血栓要怎么預防呢。

1、腦血栓的患者是可以調整飲食進行預防的，平時可以多吃些富含纖維的食物，如各種蔬菜、水果、糙米、全谷類及豆類，可幫助排便、預防便秘、穩定血糖及降低血膽固醇，這樣就能有效的預防腦血栓疾病了。

2、腦血栓的患者是可以進行康復訓練的，這樣也能有效的預防腦血栓疾病的，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，不宜做劇烈運動，跑步、登山均不可取，可進行散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。但應根據個人的身體情況選擇，不可過量以不過度疲勞為度。

3、腦血栓的患者要注意情緒變化，良好的心態也是能預防腦血栓疾病產生的，患者從正常人突然喪失活動能力及語言能力，在感情上難以承受，故常出現抑郁、焦慮等情緒變化，家屬應積極安慰鼓勵病人配合治療及康復鍛煉。盡量避免讓病人情緒激動。

4、對于沒有得過腦血栓的人來說，可以調整飲食預防的，可以鍛煉預防的，可以調節情緒預防的，更主要的就是藥物的預防，這個效果是非常好的，僅靠食品是不能起到預防作用的，防止復發還是要用藥物，腦血栓的復發率很高，因此必須用藥物進行預防。

腦血栓的疾病是嚴重的腦部疾病的一種，對患者的危害性是非常大的，所以要及早的預防腦血栓疾病的出現，就是出現了也要及時的進行康復訓練的，期間患者的飲食要好好調理的，注意運動的，注意情緒變化的。