2022怎么樣治療肩周炎最有效的方法 如何治療肩周炎最快最有效

近些年來，肩周炎這種疾病的發病率在不斷的提升，給病人的身心帶來痛苦比較大，怎么治療肩周炎能夠讓病情盡快得到好轉呢？下面我們就為大家介紹4個有助于加快肩周炎好轉的辦法，有肩周炎的人不妨跟著一起來學學。

第一、進行運動

平時在不忙的時候，可以做一些合適的運動，雙手抱住頭，頭盡量往后仰或者是身體緊緊地貼在墻面上直立，頭后頂墻可重復幾次，能讓頸部的肌肉得到鍛煉，另外還可以打太極拳，用拉力器，舉啞鈴，雙手擺動等動作，不過也應該注意運動量，要循序漸進，以防造成了肩關節及周圍軟組織的損傷。

第二、按摩

按摩是肩周炎緩解改善非常不錯的一個方式，一般要在專業按摩師的指導下進行，對于患側關節進行按摩每次幾分鐘，尤其是在痛點的地方，可用拇指點按片刻。

第三、拔罐

拔罐對于中老年肩周炎患者來講比較合適也比較安全，可以在肩周炎患者患病，一側的肩膀前部外側和后部進行，最好是找到最疼痛的部位，拔火罐也可以使用真空抽氣罐，每次拔罐的時間大概5分鐘，拔完罐之后要活動活動肩膀可以隔天拔一次。

第四、熏洗

熏洗這個方法需要請專業的中醫師開具具有舒筋活絡的藥物，可先用清水適量浸泡，煎煮之后趁熱熏洗肩周炎的患側，冷卻之后再次加熱熏洗，每次熏洗大概半個小時左右的時間，每天兩次，每副藥可連續用三天，能起到驅寒、活血、化瘀、止痛等方面的作用。

肩周炎緩解改善的方法并算難，上面我們從運動、按摩、拔罐、熏洗4個方面為大家做了相關的介紹，這些方法比較簡單實用，但有些也需要專業人員才能完成，對于疼痛比較明顯的服用一些止痛的藥物也是有必要的。