2022怎么樣預防青光眼的發生 老年人怎樣預防腦梗

青光眼是我們生活中很容易遇到的疾病，目前來說患有青光眼的老年患者越來越多，這對老年患者的生活帶來很多的困擾，患病后要抓緊時間治療，不然可能會導致失明，那么今天小編就給大家介紹一下老年人預防青光眼知識；

1、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

2、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

5、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

通過以上的介紹我想大家都知道了老年人應該怎么樣預防青光眼的發生，這將會對我們生活中預防該病起到積極作用，綜上所述只要老年人在平時保持良好的生活習慣，就能有效的預防青光眼發生在我們身上，最后祝愿大家都能夠身體健康。