2022怎么去除牙齒上的黑色污垢 牙齒黑色污垢怎么去除小妙招

由于經常吸煙或睡覺的時候吃東西，又沒有及時刷牙，牙齒上會出現許多黑斑或黃斑。這些黑斑或黃斑長期存在，不僅不利于牙齒的健康，而且影響美觀。怎樣去除牙斑，我有好辦法。跟我一起來看看吧！

首先要選擇牙膏。要買那些上面注明能去除黑斑或黃斑的牙膏。這種牙膏又分為有氟和無氟兩種，到底要選哪一種，要依據情況而定。

如果您的牙齒上有齲齒，那么就最好選用有氟牙膏；如果沒有齲齒，也可以選擇無氟牙膏。

使用含氟牙膏刷牙時，最好把泡沫包在嘴里2~3分鐘，這樣氟就能夠充分滲入牙齒，有利于齲齒的修復。刷牙時千萬不要做吞咽動作，以免牙膏的泡沫被咽下去。

其次，就是要選擇牙刷，對于有黑斑或黃斑的牙齒，最好選用小頭的中毛牙刷，中毛就是指具有中等硬度的毛的牙刷。因為小頭的牙刷能夠更好地全方位地清潔牙齒，而太軟毛的牙刷不利于刷掉牙齒上的污垢，太硬毛的牙刷又容易破壞牙釉質。

接下來，就是怎樣刷牙了，有牙垢的牙齒最后用熱水刷牙，因為熱水可以幫助牙膏更好地溶解牙垢，刷牙時要把牙齒的上排和下排都刷到，上下左右方位都要刷到。刷牙齒咬面的時候最好橫著刷，刷牙縫的時候最好豎著刷。

如果堅持這樣刷，每天兩次，早晚各一次，一個星期左右的時間牙齒上的污垢基本上就可以全部刷掉了，我們的牙齒就又可以恢復到健康的白亮牙齒了。

牙垢刷掉以后，還要堅持刷牙哦，不過這個時候可以根據各自的不同情況選用不同的普通牙膏了，最好堅持每

注意事項：

刷牙時不要把泡沫咽進肚里。

一定要堅持天天刷牙，早晚刷牙。