2022怎么才能預防痛風 為什么會痛風,怎么預防

大家對于痛風非常的熟悉，它是骨科疾病的一種，疾病的發生會導致患者關節紅腫和疼痛，嚴重的影響著患者的工作和生活，更有甚者還出現了生活不能自理，所以減少痛風的發生是非常關鍵的，那么日常生活中如何預防痛風的發生呢?下面為您詳細介紹。

1.保持健康的生活習慣。對于痛風的預防，首先我們應該注意保持健康的生活習慣，在日常生活中要注意保持規律的生活，按時作息，及時的糾正自己一些不良的生活習慣，尤其是要注意避免熬夜。

2.不可酗酒。酒在痛風患者的生活中應該是屬于一大禁忌，應該要預防痛風特別要注意不可酣酒，因為酒精的攝入會導致人體內的尿酸含量增多，從而導致嘌呤的分解產生障礙，因此痛風患者在生活中應該注意盡量戒酒。

3.適當注意體重，不可過度肥胖。痛風的預防還在于對自身的體重限制，痛風的發生一般多在肥胖的人中出現，肥胖可以說是誘發痛風的不良因素之一，所以想要防止痛風的發生要注意保持標準的體重，不要過度的肥胖。

4.定期驚喜體檢。定期的體檢也是痛風的預防措施之一，采取定期的體檢能有效的提前了解自己的健康狀況，尤其是對具有遺傳史的家族預防是很有幫助的。

5.預防相關疾病。預防痛風還要注意從那些可以誘發痛風的疾病上著手，平時不僅是針對痛風的病因進行預防，還要注意防止能夠引發痛風的疾病發生，例如高血壓和糖尿病等。

以上介紹的是預防痛風的方法，專家說在生活中痛風患者一定要戒煙戒酒，海鮮類的食物一定要禁止食用。另外還要控制好體重，一旦超過正常體重就要減肥，只有這樣才能更好的減少和降低痛風的發作。