2022造成男性不育的飲食因素分析 男性不育癥如何食補比較好
據專家介紹,在我們日常生活中有一些食物會導致男性不育,但是我們平時如果注意飲食,或者吃一些男性生精的食物都能對男性的不育有一定的效果,但是不管是飲食還是藥物都一定要保證安全才能使用,下面介紹幾種可以提高男性生育的一些飲食習慣:
1.精氨酸是構成精子頭產的主要成分,并要提高精子活動的能力。
富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。
2.食用含有鎂的信物。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。
建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
3.鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。
若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物,如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
4.精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。
因為鋅是精子代謝必需的物質,并能增強精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝,并能提高性能力。但是,天天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
5.精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。
如精液中果糖含量低,輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐,須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品,如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
目前,有些患者由于顧慮面子,不好意思去看醫生,就盲目的自己吃藥,希望通過藥物提高生育能力,其實這對身體的危害極其大,大家千萬不要隨便服用,否則后悔莫及。應該針對具體情況聽從專家的指導,采取最好的治療方法。