2022孕中期孕婦貧血有什么危害 孕婦孕中期中度貧血怎么辦

孕婦貧血對自身和胎兒都會產生一定的影響的，如果輕微的貧血還好一些，危害性不大，可以忽略不記，但是中度貧血或者重度貧血，可能會帶來明顯不舒服的情況，比如頭暈，眼花，記憶力減退，食欲不振等臨床癥狀，孕中期的時候如果出現貧血，有哪些食譜適合補血呢，下面就來講一下。

1.蘿卜燉牛腩，因為牛肉里面富含有大量的鐵元素的，而且本身鐵就是造血原料里面不可缺少的礦物質，如果鐵攝入不足，那就容易導致缺鐵性貧血，通常孕婦貧血都是缺鐵性貧血，蘿卜燉牛楠就是孕婦在孕中期的時候補血的營養食譜，可以選用紅蘿卜，因為里面含有豐富的維生素，還有一些鈣，鐵等物質，對身體特別好的，做法就是紅蘿卜洗凈切塊備用，牛楠洗凈后切片，之后過水燙一下去血沫后再繼續煮十分鐘左右，鍋入油熗鍋后翻炒牛楠，再放入豆豉，料酒等一些調料燉煮，牛楠八分熟的時候再放入蘿卜塊煮熟就可以食用了。

2.豬肝炒豆芽，因為豬肝中含有豐富的鐵質，可以有效的預防和治療孕婦貧血，同時豬肝里面還含有蛋白質等多種營養元素，對補血是極為有益的，做法就是準備適量的豬肝，豆芽，豆芽要過水燙一下，然后豬肝洗干凈以后切薄片，把肝片放入淀粉中加入適量水調成糊狀，先把油燒至七成熱后倒入肝片，加入料酒翻炒后加入豆芽，再加入適量的調料翻炒熟了就可以吃了。

3.紅棗木耳湯，做法就是黑木耳冷水泡二十四個小時最好，這樣泡發的朵是比較大的，黑木耳里面含有大量的鐵質，比豬肝還要多出好幾倍，可以有效的改善貧血，做法就是紅棗十多個，木耳適量，冰糖適量，所有食材放入碗中加入適量的清水，蒸一個小時左右就可以食用，每天兩次，補血效果又好又快。

以上的幾種營食譜非常適合孕中期貧血的孕婦食用，具有補氣養血的功效，孕婦出現貧血以后一定要注意定期檢查，在必要的時候是需要補充一定量的鐵劑的，因為食補如果人體吸收不好，這樣容易加重孕婦貧血的癥狀，嚴重了就有可能影響到胎兒的身體健康，所以雙主面都要考慮。