2022孕晚期晚上左側睡肚子不舒服 孕晚期左側睡不舒服怎么治療
相信很多孕婦們都從醫生或者書本上聽過孕婦最好側睡這個建議,很多孕婦都是只盲目聽從了醫生和書本的建議,但是不知道為什么要側睡及側睡出現不舒服都不知道怎么辦。那么孕晚期的時候,側睡不舒服我們能怎么辦?
一、建議側睡的原因
在孕媽懷孕的中后期,孕媽們的子宮也會逐漸增大,選擇不同的睡姿,子宮增大對下腔靜脈和腹主動脈帶來的壓迫感是不一樣的,也就是說子宮增大會對周圍動脈帶來不良影響。而我們的下腔靜脈恰好處于脊柱右側,腹主動脈一般位于脊柱左側,靜脈受壓迫會比動脈受壓迫影響大,所以醫生與書本才建議孕媽們左側睡。
二、左側睡不舒服怎么辦呢?
1、采取左側睡姿對孕媽來說是有很大幫助的,如果說孕媽們左側睡不舒服時,可以慢慢來習慣,讓自己一點一點去適應左側的睡姿,如果說左側睡時讓右側腰背肌肉相對緊張的話,孕媽們可以用枕頭或者其他軟一點的東西墊一點右側的腰部,在左側睡姿確實難以忍受時,可以偶爾可以采用右側睡姿來緩解腰痛。
2、孕媽左側睡時,有時會覺得胎動會增加,也會讓孕媽難以入睡,這是因為胎兒的睡姿和孕媽們是保持一致的,所以說孕媽會出現一側睡時會出現胎動特別多的現象,這個時候孕媽就需要根據胎盤和寶寶的位子來調整睡姿,睡姿最好是側向胎兒背部方向。
3、最后,孕媽們如果方向某個睡姿會讓胎動增加時就需要自己適當調整睡姿,做到舒適為主。
孕晚期左側睡時醫生建議的睡姿,是有一定的科學依據的,但是孕媽們也不要勉強自己一直左側睡,采取左側睡不舒服的話也會讓孕媽很苦惱,舒適是第一位,適當給自己暗示左側睡,時常更換睡姿,舒服第一。
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