2022孕晚期臀部老抽筋 懷孕七個半月肚子老抽筋怎么回事

小麗在孕前就聽說過孕婦會時不時的腳抽筋，對于從小怕疼的她來說簡直是噩耗，她知道總有一天自己也會懷孕，而且她不排斥小孩子，所以從她得知自己懷孕之后就不敢到處走動，一直坐著，她以為這樣就可以逃脫抽筋的痛苦和保護嬰兒的安全。

可在她懷孕四個月的某一天，久坐的她站立起來時，突然感到臀部傳來一陣劇痛，這股痛楚竟和平時小腿抽筋的感覺很相似，也就是說屁股抽筋了，這讓她摸著臀部整個人僵立著，不敢隨便亂動，時間過得很快，但對小麗說卻是很漫長，等她慢慢坐下來時，后背已經濕透了。

之后，小麗經常感到屁股和小腿抽筋，于是她不得不跟婆婆和丈夫說自己老抽筋的情況，而婆婆竟說“孕婦屁股抽筋會影響生娃的，要到醫院看看”，這可嚇得小麗兩口子到醫院婦科問診，經過醫生的檢查和詢問，找出了小麗屁股抽筋的原因：

1.缺鈣

孕婦抽筋往往是缺鈣造成的，女性現在懷孕了，隨著胎兒的成長，所需的營養也越來越多，鈣就是其中最重要的元素的之一，所以平時寶媽攝入的鈣元素不及兩人的份量就會出現抽筋狀況。

2.不愛走動

寶媽不愛活動，造成血液循環堵塞，這容易導致孕婦坐骨神經受壓，形成臀部肌肉攣縮！

解決方法;

（1）到醫院和醫藥店買些鈣片進食，這有利于寶寶的成長發育。

（2）每天早,晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克.

（3)多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯等

（4）散步、孕婦瑜伽都有助于孕婦血液循環。

有些寶媽屁股抽筋，除了是缺鈣之外，還有坐骨神經受壓這個因素，導致坐骨神經受壓的原因是：

A.腹中胎兒作用：孕晚期，腹中胎兒已發育完成，孕婦體重也顯著增加，大腹便便會跟孕婦腰部造成一定的壓力，嚴重的擠壓成坐骨神經，從而使孕媽腰部以下產生刺痛。

B.水腫：孕中期到孕后期，大部分孕婦會出現水腫現象，水中部位主要以背部到足部，這就易形成坐骨神經

C.腰椎間盤突出：懷孕后，內分泌激素的改變使關節韌帶松弛，為胎兒娩出作準備，但腰部關節韌帶筋膜的松弛，也使關節穩定性減弱。一旦腰肌勞累和扭傷，就很可能發生腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經，造成水腫充血等病理改變，產生癥狀。

孕期除了要攝取必要的營養外，還要適當的運動！