2022孕期可以喝酸梅湯嗎 酸梅湯備孕期間能喝嗎
懷孕初期是保胎的關鍵時期，孕媽媽的一切不良行為及飲食習慣都可能對寶寶產生影響。那么，孕早期不能吃什么?孕早期能喝酸梅湯嗎?孕早期飲食注意事項有哪些?快來了解一下吧。
從營養成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。因此，當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這么多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。
酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助于體內血液酸堿值趨于平衡。
另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。
孕婦可以喝酸梅湯嗎
孕婦個體差異不同，有的孕婦喝了點，沒事;也有的喝多了，感覺不舒服。一般來說酸梅湯不是絕對禁止的，但是盡量少喝或者別喝。因酸梅湯里含有山楂，大量飲用的話，容易刺激子宮收縮，孕早期可能會引起流產，中期容易引起寶寶不穩定，孕晚期可起到催產作用。孕婦盡量少喝酸梅湯。特別是冰鎮的酸梅湯最好不要飲用，因冰冷的東西，更容易引起宮縮。孕婦不宜喝市售酸梅湯(因含有山楂)，如果能夠去除山楂，自制酸梅湯，孕媽咪還是可以喝的。
孕婦特制酸梅湯
酸梅湯的原料含有山楂。所以一般建議孕婦不要喝外面的酸梅湯，如果特別想喝，可以自己在家自制。去除山楂這一味成分即可。酸梅湯大多是用烏梅或楊梅加上山楂、甘草、冰糖等原料做成的，主要成分是烏梅，烏梅具有清涼解暑、生津止渴，消除疲勞、幫助消化、抗菌消炎、促進食欲、止腹瀉、驅蟲等功效，非常適宜懷孕初期，妊娠反應嚴重的孕婦，能很好的止嘔止吐，因烏梅極酸，如胃酸過多的孕婦不宜過多食用。
