2022孕婦去秋燥降火食譜 孕期秋燥食譜

秋燥是非常常見的，尤其是對于準媽媽們來說更容易出現這種情況，嚴重的可能會對自身和寶寶的健康帶來不良的影響，那么孕婦秋燥吃什么調理比較好呢？從飲食這個角度調節改善還是比較安全的，下面就為大家介紹4個降噪食譜，孕婦朋友可以來試一試。

第一、秋梨

秋梨具有降壓清熱的功效之水，非常的甜，能夠鎮咳祛痰，止咳生津，對于妊娠期高血壓，妊娠期水腫具有一定治療的功效，孕婦在秋季的時候可以適當的吃一些梨，能夠潤唇，可養心保肝，消炎鎮痛

第二、柑橘

柑橘當中含有的維生素，礦物質等成分非常的多，特別是其中的維生素b1含量相當多，能起到補陽益氣的效果，對于燥熱引發的上火、口角炎、牙周炎、咽喉炎等疾病具有改善的效果，建議有秋燥的孕婦可以根據自己的身體狀況，適當的吃一些柑橘，但也應該注意不能過量。

第三、蜂蜜

蜂蜜的營養價值非常豐富，而且能改善心肌，緩解神經衰弱，孕婦在秋季喝一些蜂蜜水，能夠滋陰潤肺，緩解秋燥的狀況，對于便秘也有預防和治療的功效，不過也應該注意飲如量不能過多了，對于蜂王漿這樣的類似于蜂蜜的食物不要吃，不然可能會引發子宮收縮。

第四、銀耳

銀耳具有補腎潤肺，生津，止咳化痰等方面的功效，在秋季的時候孕婦經常飲用銀耳蓮子湯，或銀耳紅棗湯的安神養神的功效不錯，而且還能去除秋燥，美容養顏的效果也不錯。

對于有秋燥的孕婦來講，在平時的生活當中，可以多吃一些上面介紹的這4種食物，另外無花果、柿子、白蘿卜等也是非常不錯的食物，建議大家應該結合自己的身體狀況，有選擇性的去食用，而對于秋燥比較嚴重的，也應該早期求助于專業的醫生。