2022孕婦綠豆粥可以喝嗎 孕婦可以喝綠豆粥嗎孕早期

綠豆粥是生活中很常見的食物，其制作方法有很多，不同的制作方法味道喝口感都是有差異的，但是喝綠豆粥也有許多要注意的地方，那么孕婦可以喝綠豆湯嗎?

準媽媽在孕期要少喝綠豆湯，因為綠豆性寒涼，容易導致不適，特別是對虛寒脾弱的準媽媽。假如實在想喝綠豆粥，就一定要中和綠豆的寒涼，加些紅豆、大棗等有補益作用的溫性食材一起煮。另外，準媽媽減暑消渴也可以喝些淡茶水，適宜準媽媽喝的茶是綠茶，并要盡量清淡，每天飲用3～5克茶葉所沖泡出的2～3杯茶水，不但消暑解渴，還有消除口腔不適的功用。睡前不要喝茶，以免影響睡眠，導致睡眠質量下降，間接影響胎寶寶。

孕期吃雞蛋不能不加節制，每天最多吃2個即可，如果準媽媽已經肥胖，一天則只能吃1個。雞蛋營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素，特別是蛋黃中含有膽固醇和卵磷脂，能夠促進人體生長和神經發育，而且還含有造血必需的磷鹽、鐵鹽以及有助于骨骼發育的脂溶性維生素等。但是，營養夠用即可，太多不但吸收不了，還會加重消化負擔，蛋黃中含有較高的膽固醇，吃得多了容易帶來體重、血管方面的副作用。