2022月經推遲15天如何調理 月經推遲十幾天怎么催經

有性生活的女性們發覺自己月經推遲了10天，有點擔心，就會猜測是不是懷孕了，畢竟推遲時間太長了。這是可以去做一個早孕試紙測試，或是到醫院做個詳細的檢查，看看到底有沒有懷孕。但是檢測到并沒有懷孕的話，就想讓自己的經期提前，好讓月經周期正常點。那么，月經推遲10天如何催經?

月經推遲10天如何催經

1、飲食調理：月經不來時可喝紅棗桂圓紅糖水。取適量的紅棗，紅糖，桂圓，一起煮湯飲服，對女性身體有很好的作用，尤其是紅糖有暖宮的效果，催月經效果很好。攝取可意的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經期所流的營養素、礦物質。

避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增設焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動情激素排放，增設血液中鎂的含量，有調整月經及從容神經的作用。

2、注意保暖：月經不來有時和子宮寒冷也有關，所以要注意多穿衣服保暖。同時可以灌一個小的熱水袋，外敷在小腹處，堅持敷，一直敷到大姨媽來為止。另外要注意多喝熱水，不一定每時每刻都要喝紅糖水，喝膩了也可多喝熱水，對于催月經快點來也有幫助。

3、中藥調理：雖然說喝中藥調經效果較慢，但比西醫效果好，可達到根治的效果，不過要注意療程較長，要注意在醫生指導下根據自己的體質來選擇對癥的中藥調理，以盡快恢復月經。

4、打催經針，比中醫調理見效快，適合一些長時間不來大姨媽的女性，不過要注意聽從醫生的囑咐進行調治，在打完催經針后還得配合中醫進行調理，才能達到讓月經一直保持正常的狀態。