2022月經吃什么藥調理效果最好 月經吃什么菜

月經就是將子宮脫落的子宮內膜以及其它的一些粘液與分泌物排除體外，這些都是身體的廢棄物。女性在月經期間吃一些食物有利于污血排除。下面是關于月經吃什么菜好排污血的簡單介紹!希望對朋友有幫助。

1、木耳

木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。中醫認為，木耳屬于甘平的食物，具有潤肺補腦、補氣、活血止血的功效。在傳統中藥中，人們認為黑食物能夠控制生殖激素和腎臟功能的正常運轉，讓腎臟在排毒過程中發揮最大的作用。因此，黑木耳、海苔、黑芝麻、海藻、海帶等都是不錯的選擇。

2、紅豆

紅豆是人們常吃的食物，經期因為失血造成血液中的血漿蛋白、鉀、鈣、鐵、鎂和其他物質損失，此刻如果你能喝一碗紅豆粥,紅豆沙、紅豆湯即可以補血，也可以達到美容的效果,紅豆的確是一種女性經期補血非常好的食物。

3、豬血和甜食

豬血也被稱為液體肉，血豆腐，血花。動物血通常被制成血凝塊，這是最理想的血液滋補品之一。豬血含鐵含量高，以血紅素鐵的形式，易被人體吸收和利用，可有效預防過量的貧血和失血。同時，豬血是人體污物的“清道夫”，適當的吃一些可以幫助排血。重要的是要注意，過度進食會導致鐵中毒，而鐵中毒會影響其他礦物質的吸收。因此，建議每周不超過2次，除非有特殊需要。

月經期女性除了吃上面這些食物有利于排除污血，同時在月經期間要多喝一些溫水，多上廁所，保證大便通暢。再就是紅糖也是非常好的食物，即可以溫暖身體，還能增加能量，活絡氣血，讓經血排除得通暢一些。?