2022月經不調飲食上吃什么好 飲食不規律會導致月經不調嗎

女性的婦科疾病有許多種，而月經不調是眾多婦科病中的一種。在我們身邊，很多女性朋友知道月經不調這個疾病，但是對于如何改善月經不調，卻是多數人所不知情的。女性有月經不調時，應該積極的調理好自己的身體，以免月經不調給自身帶來危害。生活中，有哪些飲食方法可以調理好月經不調呢?

月經不調的食療：

1、益母草大棗湯

大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥 。

2、益母草雞蛋湯

雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。

3、羊肉生姜當歸湯

當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。

4、米醋豆腐湯

米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

5、雞蛋龍眼羹

龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。

6、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，月經延后。

7、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

由于來月經時，女性的自身免疫力較差。因此，女性應在月經時多吃一些營養的食物，不喝碳酸飲料，不吃辛辣刺激的食品，多喝熱水，保持好腹部的保暖。另外，女性應該值得注意的是，月經期間禁止性愛，以免感染到病菌，加重月經不調。