2022有乳腺增生和子宮肌瘤能喝豆漿嗎 有子宮肌瘤的人能吃豆類和豆漿嗎

子宮里面很容易出現各種疾病，其中肌瘤就是最常見的，30-50歲的女性比較容易患病。而且大多數長肌瘤得患者都是沒有什么異常表現的，經常在體檢時才發現。這樣關于肌瘤的各種注意事項也就特別受到女性關注，其中，飲食就是大家最關心的，很多患者都認為肌瘤是飲食不注意才長出來的。下面科普一下這方面的常識。

一、患者能喝豆漿嗎

盡管這種疾病的病因還不是十分清楚，但由于大多數都發生在育齡女性身上，因此大家都覺得與激素有關。而豆類含有大量的植物激素，所以很多人懷疑食用大豆類的食品對患者是不利的。

事實上，植物激素不但大豆類食品有，各種天然植物中也存在，鷹嘴豆、扁豆、蠶豆等都含有。而且國外研究表明，日本女性肌瘤發病率相對較低，因為她們的飲食中含有較多的大豆異黃酮。其他研究也表明，大豆食品實際上與肌瘤完全無關。相反，像咖啡這樣的飲料會增加子宮肌瘤的風險。因此肌瘤患者的飲食中不用禁止食用大豆類食品，包括豆漿。

二、患者應多吃以下食物

1、患者的飲食應該多樣化，五谷雜糧要正常攝取，營養豐富的干果類食品也要多吃，如花生、核桃、杏仁、芝麻等。

2、注意烹飪方式，多吃清淡的食物，新鮮的蔬果要多吃，羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等要少吃。

3、多食用海藻類食品，如紫菜、海帶等，這些食物可以抑制肌瘤生長。

4、保持低脂、低糖飲食，多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、魚。不要吃肥肉和甜食，也不要吃燒烤和火鍋。

患者只要健康飲食就可以了，飲食上沒有絕對的禁忌。規律飲食，均衡飲食，多吃新鮮果蔬，保證營養攝入足夠就可以了。肌瘤的生長不是單方面的因素造成的，是身心失衡的結果，長期情緒不好、壓力過大、工作休息不規律等密切相關。