2022幼兒缺鐵性貧血飲食 老年人缺鐵性貧血飲食調理

大家都是清楚，如果患上了一個疾病，那么在生活飲食上都是會受到一些困擾約束。那么對于缺鐵性貧血這個問題，我們在飲食上應該注意些什么呢?一起來看看吧。

缺鐵性貧血患者飲食宜忌

(1)高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優質蛋白質食物。

(2)進食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。

(3)膳食中應包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。

(4)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。

(5)糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等。

通過上面對缺鐵性貧血這個問題在飲食上宜忌的介紹，相信以后大家即使面對了這個問題，在日常的護理上一定也是能夠做得很好的，而這個問題也會最快的恢復。