2022用熱毛巾敷腰有好處嗎 扭了腰能用熱毛巾敷嗎

腰部扭傷是生活當中比較容易出現的一種外傷方式，如果處理不好的話，極容易留下一些后遺癥，而且非常容易出現腰肌勞損的情況。腰扭傷的情況通常在喜歡運動的人身上比較常見，不過一些老年人也比較容易出現這種狀況。那么當出現腰扭傷之后，可不可以用熱毛巾敷呢？

腰部扭傷之后可以使用熱毛巾敷，但是要注意時間。在腰部扭傷24個小時之內，是不可以用熱毛巾敷的，因為這個時候損傷還在持續的發展，這個時候可能腰部還存在滲血、疼痛等不良癥狀，如果這個時候用熱毛巾敷的話，可能會讓局部的血液循環更加快速，從而讓滲血更加嚴重，而且疼痛癥狀也會更為劇烈。所以腰扭傷之后要48個小時之后才可以用熱毛巾熱敷，這個時候扭傷已經停止發展了，而且局部出血也已經固定。此時熱敷可以有效的緩解疼痛、腫脹等情況。

腰扭傷再用熱毛巾熱敷的時候要把毛巾折疊平整，這樣可以讓熱量更加均勻的傳遞。另外要注意毛巾的溫度不要太燙，避免損壞皮膚。建議患者第一次用熱毛巾熱敷的時候，在熱敷之前在腰部扭傷的區域再墊一層毛巾，因為首次熱敷的時候，局部區域非常容易出現破皮的情況，而隔一層毛巾可以阻斷一些熱量，從而緩解破皮的問題。腰扭傷48個小時之后進行熱敷，其實是有很好的功效的，而且操作起來也非常簡單，但是在進行熱敷的時候，一定要掌握好方法和細節，這樣才可以讓熱毛巾熱敷達到更為理想的效果。

腰扭傷以后是能夠用熱毛巾熱敷的，不過要等到48個小時之后，在腰部剛剛扭傷完之后，建議先用冷敷的方法來阻斷病情的發展。然后服用一些活血化瘀、止疼、促進吸收的藥物，在病情到達一定階段的時候可以多按摩一下腰部區域，另外還要注意腰部肌肉的功能鍛煉。