2022抑郁癥患者在飲食上注意什么呢 抑郁癥患者的飲食調養三原則

因為我們處在這樣一個特殊的時期，所以很多人因為壓力比較大都是很容易造成抑郁癥的，即便是抑郁癥患者在治療的過程中也是需要做好飲食方面的護理工作的，那么抑郁癥患者如何在吃方面下功夫呢?

食譜一、蓮子百合粥

具體做法：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

食譜二、甘麥飲

具體做法：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。

食譜三、山藥粥

具體做法：是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調味，每天一次。

食譜四、赤豆薏苡仁紅棗粥

具體做法：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節酸痛者。

上面四種食物都是抑郁癥患者可以吃的，很多人因為抑郁癥每天都非常的郁悶，痛苦，不愿意和外界接觸，所以希望大家一定要謹記，平時可以多吃上面給大家介紹的幾種食物，爭取能夠盡早告別抑郁癥。