2022一歲寶寶可以吃香蕉嗎 一歲寶寶可以吃紅薯嗎

隨著寶寶的成長和運動量加大，需要的能量其實一點都不小。西方家長普遍會選擇麥片做為寶寶的輔食，其中最受重視的是燕麥片。那么一歲寶寶可以吃麥片嗎?

燕麥已是最受成人歡迎的食品了，同樣經過加工的燕麥片也非常適合處于生長發育階段的幼兒需要，你給孩子多吃一些燕麥食品是不錯的選擇。

燕麥優點多 1歲以后孩子可適量食用：

燕麥性味甘、溫，具有補益脾胃、滑腸、止虛汗和止血功能，是營養價值極高的禾谷類作物之一。

優質燕麥粉含有蛋白質、及幼兒生長發育的8種必需氨基酸，且構成平衡，富含不飽和脂肪酸及B族維生素，抗氧化劑維生素E含量也高于大米和小麥。

燕麥釋放的熱量及磷、鐵、鈣、鋅、錳幾乎占禾谷類首位，滿足幼兒生理需要。

燕麥是谷類中唯一含有皂甙素的作物，可調節人體腸胃功能，降低膽固醇。

燕麥有利于孩子便秘的治療，更好清除體內垃圾，減少肥胖癥的發生，有效預防心血管病和大腸癌的發生。

怎么培養孩子食用麥片的習慣

1歲多的孩子要注意過敏問題，因為咀嚼能力還不太強，不太適合直接食用麥片，可以考慮選擇嬰兒麥片或者烹煮軟后再喂食。

有不少兒童麥片會做成泡芙狀，十分松脆，也會加入一些蜂蜜、糖分或者水果來增加口感。如果孩子一開始對無味麥片無感的話不妨試試看摻雜著給他們食用。

添加他們喜歡的牛奶、果汁、酸奶等飲料。發明不同的麥片制作方法，比如夏天可以做成麥片冰棍和麥片冰激凌。