2022嬰兒睡覺體溫37度正常嗎 嬰兒睡覺驚跳是什么原因

我們都知道，寶寶生病不舒服是無法向父母表達的。父母一定要仔細觀察寶寶的身體狀況。那么嬰兒睡覺體溫多少算正常？接下來和小編了解下。

寶寶睡覺溫度多少度合適 20℃-25℃是最佳睡眠環境

溫度過高，寶寶會煩躁不安；溫度過低，寶寶會被凍醒；空氣過于干燥，寶寶的鼻腔容易變干堵塞；空氣過于潮濕，寶寶也會感覺粘膩不適。而最有利于寶寶睡覺的房間溫度為20℃～25℃，濕度為60%～70%。

睡前如何給寶寶營造一種睡覺氛圍

除了寶寶睡覺溫度維持在20℃-25℃之外，還有哪些可以利于寶寶睡覺，燈光調暗，給寶寶一個要睡覺的信號。同時，媽媽在睡覺前應進行3～4種舒服且安靜的步驟，如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，都有助于寶寶培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。

從小就要培養寶寶單獨睡眠的習慣

單獨睡眠有助寶寶從小培養獨立意識。在嬰兒時期，寶寶可睡在父母房間的小床上，最好不要與父母同床同睡，因為和父母同睡容易使父母給予寶寶過多的睡眠安慰，例如拍抱，摟睡，干擾孩子的正常睡眠；同時寶寶一旦對這些安慰形成依賴，會不利于入睡及睡眠的維持，導致夜醒次數較多。

嬰兒睡覺體溫多少算正常 開始入睡：≤38℃左右

小孩睡覺溫度多少算正常？孩子白天的運動量大，產生很多熱量，機體無法把多余的熱量通過出汗散發到體外，于是熱量便在孩子體內積聚下來，孩子夜間體溫能夠達到38℃左右，入睡大概1-2小時的時候出汗，通常是正常的生理性出汗。

后半夜：36.5℃-37.5℃

小孩睡覺溫度多少算正常？當孩子進入后半夜深睡眠的時候，睡覺體溫就應該保持在人體正常的溫度范圍36.5℃-37.5℃，才是正常的，倘若孩子在后半夜進入深睡眠的時候依舊大量出汗，那么，可能就是某種疾病引起的。

怎么判斷寶寶睡眠是否正常

觀察寶寶睡眠時長，還要注意睡覺時呼吸是否平穩，體溫是否正常，面色是否紅潤，是否容易被驚醒等。

假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁、食欲不佳，則可能睡眠不足，應查找原因及時處理，以提高寶寶的睡眠質量。

觀察寶寶的食欲、大小便、精神狀態是否有變化。

如果發現寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動，或者入睡后易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時，千萬不要誤認為是生理現象而忽視，應送到醫院及時檢查處理，以免耽誤病情。

需要提醒的是，寶寶的睡眠時間并非越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。

如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理范圍或平時的睡眠時間，那么也要關注寶寶是不是生病。

綜上所述：只要寶寶食欲好、生長發育正常、睡得踏實，即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。