2022一感冒就經常咳嗽該怎么調理 4歲兒童經常咳嗽怎么調理

小孩子在平時經常會出現咳嗽，咳嗽的問題，大多數都是因為飲食的不規律，平時經常吃些太干或太熱的食物，比如瓜子，巧克力，以及油膩含量多的食物，都會導致患者的痰液過多，引發咳嗽，在平時也不要吃一些太腥的，作為咳嗽的患者，一定要注意多調理。

1、飲食調理總原則

忌冷、酸、辣食物： 冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

忌魚腥蝦蟹：進食魚腥類食品后會咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的孩子咳嗽時更應忌食上述食物。

2、小兒咳嗽飲食調理

首先，飲食要清淡，但應富有營養并易消化和吸收為宜。食欲不振，可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、面湯之類的易消化食物。

其次，多喝白開水。要喝足夠的水，來滿足患兒生理代謝需要。充足的水分可幫助稀釋痰液，便于咳出，最好是白開水，絕不能用各種飲料來代替白開水。

　3、多食用新鮮蔬菜及水果。可補充足夠的無機鹽及維生素，對感冒咳嗽的恢復很有益處。多食含有胡蘿卜素蔬果，如西紅柿、胡蘿卜等，一些富含維生素Ａ的食物，對恢復呼吸道黏膜是非常有幫助的。

第四，少食咸或甜的食物。吃咸易誘發咳嗽致使咳嗽加重；吃甜助熱生痰，所以應盡量少吃比較好。禁食刺激性食物，如辛辣、油炸、冷食、冷飲及致敏性的海產品，還有炒花生、瓜子之類的零食應忌食為好。