2022乙肝病毒攜帶者怎么養肝護肝 吃什么能護肝養肝防乙肝病毒

乙肝一般都是通過母嬰，血還有血液制品，破損的皮膚黏膜跟性接觸傳播，是有六周到六個月，一般三個月的潛伏期的，是會給患者帶來乏力、畏食、惡心、腹脹、還有肝區疼痛等癥狀，那么乙肝病毒攜帶者如何養肝護肝呢。

1乙肝病毒攜帶者養肝護肝的方法是有很多的，首先就是要給與患者均衡的飲食，可以讓患者多吃一些含有蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質的食物，像牛奶，面條，橘子，獼猴桃，蘋果，菠菜等，要避免暴飲暴食或者是饑餓，不然是會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能失調，當然也要避免攝入一些辛辣的食物，減少對身體的刺激。

2還有要在平時的時候多喝一些水，喝水是可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，促進消化腺還有胰液、膽汁的分泌，利于消化，吸收跟廢物的排除，減少代謝產物還有毒素對肝臟的刺激，當然還要避免飲用烈酒，飲用烈酒過多的話是會傷害到肝臟，影響到健康，甚至危及到生命。

3最后就是要保持好樂觀的情緒還有心態，因為肝喜舒惡郁，如果生氣發怒的話是很容易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾，所以要想肝臟強健，首先就要學會制怒，即使生氣也不要超過三分鐘，要做到心平氣和、樂觀開朗，有個愉悅的心情，也要在平時的時候進行適當的鍛煉，像散步，打球，打太極拳等，增強身體的抵抗力。

乙肝病毒攜帶者是要這樣養肝護肝的，所以患者要做到這些，才能讓自己的肝臟更加的健康，可以每半年或者一年就去醫院進行體檢一次，看看自己的肝臟是否有異常，如果有的話及時的去進行治療，要多注意休息避免太過于勞累。