2022牙周病的預防措施有哪些 預防牙周疾病最有效的方法是什么

想要預防牙周病，應從正確地潔牙、提升自身免疫力、定期口腔檢查、遠離牙周病誘因、注意飲食習慣等方面做起，牙周病的誘因很復雜且會對生活造成很大的影響，因此生活中要做好預防工作，具體方法如文中所述。

1、正確地潔牙

正確地潔牙能有效減少牙菌斑，而牙菌斑是誘發牙周病的主要因素之一。牙齒縫隙及牙齦溝是刷牙時最容易忽略的死角，在刷牙應著重注意這些地方，必要時可搭配牙線使用。其次飯后使用漱口水也可去除大量食物殘渣，但無法接觸到深藏于牙齦下的牙菌斑，所以只能適用于初步的清潔。

2、提升自身免疫力

當自身有足夠的免疫力時染上疾病的概率就會低很多，通常體質較弱者更易患上牙周病，因此生活中要注意營養均衡、適量運動并遠離磨牙吸煙等不良的生活習慣等。磨牙不僅會會加速牙齒的磨損，還會提高牙周病的病發率。

3、定期口腔檢查

牙菌斑中的細菌可通過唾液在家庭成員中傳播，尤其是新生兒最易感。因此家人最好進行定期口腔檢查，這不僅能有效預防牙周病，還有助于早期發現和治療。若是在口腔檢查時配以洗牙，預防效果往往會更好。

4、遠離牙周病誘因

牙周病大多是某些疾病所致，比如全身系統性疾病、局部病變、糖尿病等，除此外牙周病還受心理壓力的影響，長期處于精神壓力過大的情況下會導致機體免疫力下降，繼而增加患上牙周病的概率。因此想要預防牙周病就得將這些疾病控制住，并學會自我紓解壓力。

5、注意飲食習慣

為避免牙周病的發生，生活中還應養成正確的飲食習慣。長期偏食者容易出現蛋白質或維生素缺乏的情況，從而引發或加劇牙周病。其次習慣性只用一側牙齒咀嚼容易導致另一側產生過多的牙菌斑或牙結石，又或是有咬筆頭和指甲的習慣都會大大增加患上牙周病的概率。

牙周病是牙齦病和牙周炎的總稱，不管患上的是哪一種對日常進食和交流都會造成很大的影響，生活中應積極預防才是。如若有疑似癥狀，需及時就診問醫。