2022腰肌勞損有什么食療可以緩解的 腰肌勞損吃什么調理比較好

腰肌勞損是常見的疾病，也是多發性的疾病，發病的原因比較多，患者都會引起腰部酸痛，日間勞累的時候會比較嚴重，休息過后，癥狀能夠得到緩解。出現腰肌勞損，一定要盡早治療，以免會造成長期的慢性的腰背痛。那么腰肌勞損能食療嗎?下面來了解一下各類型的腰肌勞損食療方法。

寒濕型的腰肌勞損，腰部會出現冷痛感，活動不利，靜臥時癥狀也不能減輕，陰雨天時癥狀比較嚴重，治療的方法應該選擇散寒去溫，溫通經絡的方法。主要包括肉桂、干姜、白芷、白術、茯苓、杜種、獨活、枸杞、川牛膝、薏仁、蒼術、川烏等等來進行調理。

濕熱型的腰肌勞損，腰部明顯出現疼痛，并且伴有火熱感，特別是在熱天和雨天的時候，癥狀會比較加重，活動之后能夠減輕癥狀，排尿會紅，舌苔黃膩，此時應該選擇清熱利濕，舒筋通絡的食療配方，選擇蒼術、忍冬藤、黃柏、木瓜、牛膝等等。

腎虛型的腰肌勞損腰痛，并且有酸軟無力感，在按著的時候會感覺癥狀減輕，勞累的時候癥狀就會比較加重，一般面色看起來比較蒼白，特別喜歡暖和的環境，會引起心煩口干，可以選擇熟地黃、山藥、枸杞子、山茱萸、菟絲子，茯苓等等，就有著補腎、填精、益氣的功效。

以上我們所說的是腰肌勞損能食療嗎?腰肌勞損這種疾病給患者造成的危害比較大，根據不同的類型的腰肌勞損，在選擇食療的配方時也會有所不同，患者根據自己的癥狀表現，選擇比較適合的食療方法，同時要加強生活的護理，多注意保暖，多鍛煉自己的身體，提高腰部的力量。