2022腰間盤突出和骨質增生的飲食 關節骨質增生怎么飲食才好
小黃的媽媽今年年初的時候，突然感覺骨頭特別疼痛。由于他媽媽工作比較忙，所以沒有在乎。可是小黃并不放心，執意要帶媽媽到醫院做下檢查，于是他便找了個借口帶媽媽來到了左近的一家醫院做了下檢查，結果發現，小黃媽媽是患上了骨質增生。
醫生囑咐小黃媽媽除了進行相關的治療外，更需要在日常生活中，注意飲食。小黃媽媽為此有些不解，忙向醫生請教，醫生給她列了張“骨質增生患者飲食紅黑榜”。 其中，紅色代表適合食用且宜多食的食物，而黑色則代表不宜患者食用的食物。
那么這個“黑紅榜”到底是什么呢?
紅榜：補鈣良品
宜多食高鈣食品：骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品。這是因為，這些食物大多含有豐富的鈣，經常也有利于鈣的補充，對骨質增生有好處。
宜多食富含抗氧化劑食品：多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。這是因為，抗氧化劑可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
宜多食富含維生素食品：維生素能促進人體對鈣的吸收。故骨質增生患者多吃含維生素高的食物，如新鮮蔬菜等。
黑榜：擾亂鈣平衡飲食
不宜食柳橙：任何柳橙類水果中的某些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。所以，骨質增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子;此外還要避免糖、酒、咖啡等。
不宜食高蛋白：食物中過多的蛋白質會促使鈣從體內排出，故骨質增生患者不宜吃過多含蛋白質高的食物。
不宜食油膩食物：食用過多油炸食品會引發肥胖、高血脂、動脈硬化等，還會加重骨質增生，故骨質增生患者不宜吃油膩食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。
很多骨質增生患者之所以疾病始終無法治愈，主要是因為在日常生活中不注意飲食導致的，建議大家在平時一定要注意飲食，不要吃不利于疾病發展的疾病，并及時吃藥，只有這樣才能將疾病治好。
