2022腰椎骨質增生需要注意飲食嗎 腰椎骨質增生是怎么回事

自己的體能好，干什么都有精神，疾病也會遠離我們的身體，腰椎骨質增生的患者。一定要對自己的病情有所了解，采取合理的措施來改善自己的病情，患者一定要盡快地臥床休息，采取合理的飲食改善病情。那么腰椎骨質增生要注意什么好呢？

對于腰椎骨質增生的患者來說，一定要了解相應的護理措施，特別是采取相應的治療手段來改善自己的病情，白天腰部戴一個腰圍，因為褲腰帶對腰疼是有治療的作用，也有利于腰椎的恢復，按照醫生的囑咐來進行相應的治療，千萬不能夠隨便的活動，否則病情得不到有效的控制。

患者千萬不要彎腰又用力的動作，勞動的時候一定要注意姿勢，避免長久彎腰過度的負重，以免加速椎間盤的病變狀況，注意腰間的保暖措施，盡量不要受寒，盡量避免吃一些，生冷刺激的食物，不要長時間在空調下吹，對腰部是不太好的一定要加強腰部的保護措施，可以睡硬板床，因為硬板床可以減少椎間盤的承受壓力，病情發作的時候還應該盡快地臥床休息，疼痛期緩解之后，應該適當的進行休息，可以采取一些相應的活動千萬不要過于勞累，以免加重病情。

平時的飲食應該多吃一些含鈣較豐富的食物，比如說，海帶奶制品牛奶蝦皮芝麻醬等等，這些食品當中含有豐富的鈣質，經常吃有利于鈣的補充和營養結構的，合理化。一定要避免長期劇烈的運動，因為長期劇烈的運動會腰，發骨質增生病情的發展，過度的運動也會使得腰椎關節面承受壓力過大磨損會加劇。

離開自己賴以生存的環境，我們都會非常的不適應，腰椎骨質增生的患者千萬不要彎腰而且用力的動作，這種狀況之下會導致腰椎骨質增生的病情更加嚴重，也可以對一些硬板床，同時多吃一些含鈣量比較豐富的食物。