2022消化不良吃什么食物促消化 消化不良吃什么主食比較好
消化不良是生活中比較常見的現象，除了腹脹、腹痛難受之外，還常伴有便秘、厭食等癥狀。如果長時間這樣不及時調理，身體的健康將受到嚴重的影響。消化出現問題一般都是因為飲食不注意引起的，所以在選擇主食的時候要特別注意，大部分人的主食都是大米或者小麥，一般軟的食物容易消化，所以應該選擇軟的主食食用，下面推薦三種主食供大家選擇。
1、面食
北方人的主食一般是以面食為主，主要是指用小麥粉制作的食物，如面條、饅頭、面包等。這些面食軟硬度合適，容易消化而且營養價值高，不但不會增加胃部的負擔，還有滋養脾胃的作用，經常食用能為身體提供大量的營養。此外，制作饅頭和白面包要添加堿性物質，經過發酵后淀粉更加容易被消化和吸收。
2、燕麥
燕麥非常適合消化不好的人食用，它是一種常見的粗糧，含有豐富的B群維生素、礦物質、膳食纖維，而且容易烹飪，味道也很好，經常食用燕麥可以促進消化，穩定血糖。不過燕麥種類太多，不要選擇甜麥片、精制麥片，要選擇生燕麥片、燕麥米食用。
3、小米
小米也是可以作為主食的食物，對于吃得太多或經常大魚大肉的人來說，很容易就會出現消化問題，這時候吃一些小米是非常好的，小米一般都是煮粥食用，小米粥是最有營養的，也很養胃，可以把小米和大米一起搭配煮粥食用，這樣營養齊全也容易消化，不過由于小米偏涼性，虛寒的人不宜長期食用。
對于緩解消化不良的食物只能進行調理。如果患者消化不良的癥狀比較嚴重，建議患者在醫生的指導下服用藥物治療，例如漢森四磨湯口服液。漢森四磨湯口服液具有順氣降逆、消積止痛等功效。可以促進胃腸道蠕動，有利于胃腸道功能的恢復。改善消化不良的各類癥狀。
消化不良的人要少吃油炸、燒烤的食品，因為這類食品脂肪高、難消化，會加重消消化不良。腌制食品和生冷食品也不適宜食用，這些食物對腸胃的影響是非常大的，很容易影響消化，患者最好是吃一些清淡、溫熱、軟爛的食物。
