2022哮喘如何預防 春季如何預防哮喘

哮喘是一種很普遍的呼吸道疾病，哮喘的出現會引起諸氣喘和咳嗽等多種不舒服的表現。許多哮喘患者擔心鍛煉會加重哮喘癥狀，所以就停止了所有鍛煉，如果根據自身的狀況進行適當的鍛煉，不但可以提高心肺功能，還有助于抑制哮喘的發生。如何鍛煉預防哮喘？

1、選擇合適的運動項目，哮喘患者的運動項目可以多樣化，游泳是最適合的運動項目，其次是劃船、太極拳、騎自行車和慢跑。

2、不要在干冷的環境中運動，運動后增加呼吸頻率會加重氣道的含水量和熱量，特別是在干燥和寒冷的地區，會造成氣道黏膜、滲透壓升高、氣道降溫和引起支氣管痙攣，所以要盡量在濕熱的地方進行運動。

3、充分的準備，由于哮喘患者本身的體質特征，在進行體育鍛煉時要有充足的心理準備，以適應將要進行的體育鍛煉。

4、不要過度的運動，運動量過大，會造成心肺負荷過大心跳加速，肺通氣過多，從而引起哮喘和缺氧。

5、在急性發作期間，要避免鍛煉，急性發作患者已處于低氧的狀態，這個時候運動項目更是雪上加霜，積極的治療和充分的休息是減輕低氧血癥的最好辦法。

6、在鍛煉之前進行預防用藥，嚴重的哮喘患者應該在運動之前吸入色甘酸鈉和舒喘靈，在吸入后做五到十分鐘的運動，以防止哮喘加重。

綜上所述，是預防哮喘的方法。患有哮喘的人最害怕的就是感冒，感冒是因為受了呼吸道的細菌感染，哮喘是由于呼吸道黏膜受到刺激而失去了正常的清潔和保護能力，如果在這個時候不能有效地控制住，就會進一步惡化，所以在日常生活中要多做一些適當的鍛煉，可以降低哮喘的發病率。