2022哮喘的自我療法這本書怎么樣 哮喘的自我療法書

哮喘的發病率非常高，并且患者要知道治療不及時隨著病情發展，患者如果進入了后期治療困難就會加大，特別是一些兒童患者可能會伴隨終身，因此我們在在日常生活中做好哮喘自我調理，下面我們來學習一下哮喘的自我療法。

哮喘的飲食自我調理：

患者在平時總體的飲食清淡，要供給自身充足的蛋白質和鐵。同時新鮮菜和水果是多多益善。但是要注意吃含糖量低的水果，一些新鮮蔬菜吃了之后能夠補充各種身體所需要的維生素和無機鹽，還能起到清痰去火的作用。果品類的食物吃了之后還具有祛痰、止咳、健脾、補腎、養肺的作用。此外患者還需要忌食辛辣的刺激性食物、海腥、肥膩和吃了在腸道內易產氣食物。比如魚蝦、肥肉吃了之后在人體當中易助濕生痰，產氣食物如韭菜、地瓜等，對患者來說肺氣宣降不利，故均應少食或不食。

哮喘自我按摩調理：

1、擦法：首先患者需要用手掌貼在自己的氣管部位，接下來進行直線往返動作。主要的方法就是手力度適中的要緊貼自己的皮膚，擦法速度要掌握好，一般摩擦的每分鐘來回各50次，每次的摩擦以皮膚發紅微熱為佳。

2、拿法：哮喘的患者可以用自己的手掌和五指，像抓東西一樣用力提拿自身的身體部位。但是需要注意拿法，操作的時候需要一松一緊地方式提拿。治療部位每個每次需要拿20次，同時期間不要采用“掐”的動作，同時需要以局部微微發熱為準則。

哮喘病的患者在發作之后一定要注意不要進行劇烈運動，同時也要保持心情平穩，不要總是生氣、惱怒，防止持續發作，同時在冬天注意防寒保暖，減少感冒發生，注意室內的溫度和適度，就可以遠離哮喘病的危害。