2022先兆早產飲食注意事項 早產媽媽飲食注意事項

無論是健康的人群還是患有疾病的人群，都是要進行正常的一日三餐的，孕婦也是這樣的，但是因為孕婦是一個特殊的群體，因此怎樣的盡心日常飲食就變得非常重要了，因此下面我們就給大家介紹一下預防孕婦的科學飲食方法。

忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料;

少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”;

孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產和胎兒發育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食;

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長;

忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌;

忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能;

馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產;

莫忘吃最佳防早產食品———魚。調查發現，孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%;

多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉;

另外，蓮子對預防早產、流產、孕婦腰酸最有效。

那些會引發早產的時候，孕婦千萬不要吃，這個是在懷孕之前就要知道的，還有就是在懷孕期間，孕婦要做好飲食的搭配喝補充，因為那個時候營養的攝取是會影響到寶寶的健康發育的，大家一定要注意好了。