2022萎縮性胃炎怎么預防最好 萎縮性胃炎怎么從飲食上緩解

萎縮性胃炎導致的原因有很多，患病后很多患者沒有明顯癥狀，但是大多數的患者還會有上腹部灼痛、腹痛還有鈍痛等癥狀，還會經常食欲不振、腹瀉，嚴重的話還可能導致貧血等癥狀，患者要及時治療避免病情加重，日常我們也要多注意預防，下面來說說預防措施。

1、要預防萎縮性胃炎，就要做好三步預防措施，主要就是飲食方面，第一步就是飲食規律，日常飲食最好定時定量，吃些清淡好消化的食物，要避免暴飲暴食，食物要新鮮有營養，搭配也要合理，可以多吃些含有植物蛋白、維生素和微量元素多的食物，比如瘦肉、雞蛋還有牛奶等，蔬菜水果有胡蘿卜、青菜、香蕉、花椰菜、蘋果等，營養都很豐富。

2、預防萎縮性胃炎有很多日常要忌吃或者少吃的食物，日常我們最好少吃些刺激性的食物，一些過冷過熱的食物都要少吃，對腸胃有刺激，還有過咸過酸的食物多吃對身體也不好，我們也要少吃些油炸、腌制、燒烤類的食物，這些食物都可能會刺激到腸胃，而且不易消化，時間長了對胃部的傷害是很大的，一些高脂肪的食物也要注意少吃，尤其是患病后可能會加重病情。

3、要預防萎縮性胃炎第三步就是要養成良好的生活習慣，要注意戒煙戒酒，避免尼古丁和酒精對胃粘膜的損害，也要注意避免長期服用消炎止疼的藥物，最好定期到醫院檢查，如果腸胃不舒服，還可以做胃鏡檢查。

萎縮性胃炎屬于常見的胃病，患病后會出現很多不良癥狀，要及時治療，更要注意多預防，要做好三步預防措施，多是飲食上要注意，最好吃些新鮮好消化的食物，食物要搭配合理，營養要均衡全面，要少吃或者不吃各種刺激性的食物，也要注意養成良好的生活習慣。