2022為什么秋天容易犯頸椎病 秋天頸椎病

??到了秋季天高氣爽的，我們大家都想要到外面逛逛，欣賞下外面的風景。可是如果我們如果是一名頸椎病患者的話，那么在外出的時候可能就需要注意很多的事情，避免其對我們的傷害。那么頸椎病患者在秋季要注意些什么呢?

??1、保持正確姿態，許多頸椎病患者都是由于不正確的坐臥姿態，而造成頸部處在一個不正確的生理彎曲狀態中，從而導致頸椎病的發生。建議大家需要養成科學坐臥姿態，同時不要長時間保持一個姿態。

??2、秋季注意頸部保暖，秋季隨著時間一天一天的推移，氣溫也在逐漸的下降，此時大家需要注意頸部的保暖，避免頸部肌肉受涼誘發頸椎病的發生。建議大家每天用熱敷或者按摩的方法促進頸部血液循環，外出需要佩戴圍巾或者圍脖。

??3、秋季防治頸椎勞損，秋季天氣氣溫逐漸下降，加上過度勞累容易造成頸椎肌肉勞損的發生，長時間就可能患上頸椎病，建議大家勞逸結合，減少頸部肌肉受力和長時間負荷。同時，晚上選用適合的枕頭也可以起到緩解和放松頸部肌肉的功效。

??到了秋季氣溫較之前也出現了很大的下降，所以對于頸椎的保護工作也要相應的做好。另外為了防止頸椎病繼續的惡化，我們更是要保持正確的坐姿。希望在通過我們大家的努力之后，頸椎病能夠在秋季帶來的傷害降到最小。