2022為什么吃一點東西肚子就疼 為什么吃一點東西肚子就脹痛

女人有一個美麗的相貌很重要，有一個好身材更是重要的，為了美麗女人們都希望自己有一個小蠻腰。我想也這是大多數的女生的一個夢想了，有的人是天生怎么吃都不胖的體質，有的人卻是小小吃一口都會長肉的。其中就有人是沒怎么吃東西肚子卻大的特別明顯，正常情況下肚子大，是在我們吃了很多東西后，肚子很飽被撐大了。但變化也不是很大，要是遇到沒怎么吃，肚子卻是越發的大，這種情況的發生要引起我們的注意了。

為什么吃一點東西肚子就很大

1、 胃下垂導致

根據我們自己的不良飲食習慣及一些其它因素，使得膈肌懸力不夠胃會下垂。就成了現在這種吃一點東西就會成了大肚子，而且肚子在的看著是非常的明顯。這些人是可以先到醫院去做個檢查，要是你在平時的生活里就患有胃下垂的病癥，那你要馬上戒點不良的吃飯習慣、要按時吃飯、不可飽一頓和餓一頓，盡量少吃多餐。也要多鍛煉身體，增強自身體質，但是運動的時候我們需要注意下，在吃飽飯后不可立馬運動，不然會在劇烈運動的重力下，讓胃下垂的病情更加的嚴重。同時我們也要有一個好的心態，生活要積極樂觀不要太過悲觀，這樣對癥狀是沒有緩解不說，還增加了身體的負擔一點都不好。

2、 由腸胃功能紊亂導致

我們吃下去的食物在腸胃里不好消化，就有可能出現脹氣，肚子也會變大。消化不良的話可以在飯后吃一些健胃的藥，對消化起到一定的幫助。對于肚子脹氣我們也可以熱敷的方法來促進腸道蠕動，加快體內排氣是可以起到緩解癥狀的。這些人可以少吃些產氣量很大的食物，像是碳酸飲料，紅薯，一些豆類食物。蘿卜和冬瓜是可以多吃些的，它們可以幫助排氣。當然也是要運動的，但不能太有強度，也要我們養成一個好習慣，在飲食上多注意一些。

3、 肥胖導致

肚子在我們身體里是最容易聚脂肪的地方，由肥胖導致肚子大的，大多是因為營養太多，吃飯是暴飲、暴食造成了脂肪堆積，又是久坐不運動的人最容易出現這種現象。把肚子上多余的肥肉減去一些吧，讓自己的肚子不在是看起來很大，主要還是要靠我們自己，控制一下自己的食量，去做一些可以瘦腹的運動，讓肚子上的肌肉變得緊致。不要在吃甜食這些高熱量的食物了，吃些對瘦身有效果的水果，為了身體的健康還是要多吃粗糧。