2022胃潰瘍睡眠怎樣調理 老人胃潰瘍怎么調理

如果一個人可以擁有一個健康的飲食，那么這個人患上胃潰瘍的幾率就是很小的，因為根據調查大多數胃潰瘍患者就是因為自己沒有一個良好的飲食習慣而讓自己患上胃潰瘍這個疾病，那么胃潰瘍應該怎么樣去調理呢?

(1)食物的選擇

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

(2)吃飯注意事項

吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐：可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食：每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

當人們患上了胃潰瘍這個疾病的時候，那么就要去開始注重食物的選擇和開始注意自己吃飯行為，那樣才可以讓自己盡早的脫離出胃潰瘍患者的行列。最后我也希望所有的胃潰瘍患者可以認認真真的去學習以上的知識。